Astuces testées, attestées et à tester 😉 ! Astuces positives, faciles et efficaces. Cliquez sur le titre de l’article pour accéder à sa lecture directement. Vous trouverez également des titres de livres inspirants.  Et en bonus : Étoile et VieS, toute l’explication de la dénomination de mon entreprise.

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Astuces À-Testées : 
À LIVRES OUVERTS :
DES ASTUCES À-TESTÉES

Gratitude : la gratitude est un des éléments clé pour s’offrir le Bonheur … et si facile à pratiquer ! Avec un mot magique, qui petit-à-petit va se relier au coeur, à l’amour et à la joie.

Souriez, vous êtes masqué.es ! : ou comment transformer une obligation en opportunité … de se faire du Bien ! Les bienfaits du sourire sont prouvés scientifiquement, et facilement constatables sur nous-mêmes, alors … souriez !

La Magie des Petits Carnets : l’écriture est un soutien incroyable et facile pour se confier, se libérer, prendre du recul. Et dansent les petits carnets sous nos mains libérées qui osent se livrer sans retenue ! Et que vivent ces fidèles confidents, discrets et inspirants, qui accueillent nos lettres et croquis, nos pleurs et nos vies ! Avec la chronique radio de France Bleue Pays de Savoie du 23 avril 2019.

SEP-sophrologie-thérapieVivre Avec et Vivre Heureux : et si la Vie était un Jeu ? avec pour règle principale d’accepter. Accepter ce qui est, et improviser en fonction des cartes que l’on a dans les mains, en utilisant toutes ses ressources personnelles, pour continuer à construire – et à vivre ! – son Bonheur jour après jour.

Cette thématique est une récurrente lors de mes conférences, et la base de l’accompagnement que je dispense.

Les Bonnes Résolutions : et si cette année, l’on oubliait les bonnes résolutions ? ces bonnes intentions que nous posons en début d’année pour nous donner un nouvel élan … et que l’on oublie aussi rapidement !!! Si l’on testait … l’instant présent … Un article paru dans Limpresario de janvier-février 2020.

Travailler mieux…Quand la spiritualité rencontre le monde du Travail : ou comment éviter le burn-out en redonnant du sens au travail que l’on exerce. Un article paru dans Limpresario de mai-juin 2019.

La Vie est une Rencontre : de cycles qui se terminent en renouveau, quel est le sens de la Vie ? La Rencontre … avec qui ? Un article paru dans Limpresario de novembre-décembre 2019.

De l’Ombre à la Lumière : quand les jours diminuent et que le moral suit la même courbe descendante, comment préserver ce qui est l’essence même du bien-être ? Une solution est possible, à découvrir dans cet article paru dans Limpresario de novembre-décembre 2018.

Être Soi, ça va de Soi : il est peut-être plus simple qu’il n’y paraît de devenir Soi pour acquérir la Joie, la Paix, l’Enthousiasme … le Bien-Être avec soi-même. Un article publié dans le magasine Limpresario de mars-avril 2019.

À LIVRES OUVERTS detente-sophrologie-delaunay-annecy

Cocktail amical, à déguster sans modération : voici une recette estivale pour des rencontres entre ami-es réussies. Un article paru dans Limpresario de juillet-août 2019.

Et si vous étiez un jumeau né seul ? : tristesse, angoisse, sentiment d’abandon, de désespoir, manque d’ancrage, hypersensibilité, inexplicables ? Et si la raison était ailleurs ? Florent Déchoz nous propose une nouvelle approche et des solutions pour apprendre à vivre avec cette particularité et ses conséquences.

Les langages de l’amour : connaissez-vous les moyens d’expression de votre conjoint.e pour vous exprimer son amour ? Les connaitre évite bien des frustrations et permet d’entretenir une qualité relationnelle pour faire durer une histoire d’amour dans le bonheur. De Gary Chapman.

Les cinq blessures qui empêchent d’être Soi : nous avons tous une blessure ou deux, acquise dans les premières années de notre vie, et qui conditionnent nos réactions … et notre malheur ! Les connaître, les repérer en soi, les accepter, pour enfin les soigner et apprendre à mieux vivre avec pour s’autoriser l’accès au Bonheur. Telle est l’objectif de ce livre de Lise Bourbeau, fondatrice de l’école « Écoute ton Corps ».

Les Petits Bonheurs : pérégrinations et péripéties d’une femme mûre et maussade, en quête d’un nouveau sens à sa nouvelle vie. Léonce a beau avoir 72 ans, être mise à la retraite du jour au lendemain lui reste en travers de la gorge. Soudain, elle se sent vieille et inutile, ce qui n’arrange pas son caractère. Qu’à cela ne tienne, ses voisins décident de la sortir de cette mauvaise passe et vont s’ingénier à lui insuffler le goût de vivre… et ça marche ! (extraits du livre en début et fin de l’article sur l’accompagnement à la retraite, Retraite en résonance).

Le Paradoxe du Poisson Rouge : nager aux côtés de la carpe koï pour découvrir les modes de pensées de la civilisation chinoise, et s’en inspirer pour améliorer son bine-être au quotidien … tout un programme ! Dans ce livre qui nous présente avec simplicité la sagesse chinoise, Hesna Cailliau nous invite à élargir notre manière de penser à la souplesse des peuples sinisés.

La Maîtresse et L’Écolière : une fable de La Fontaine revisitée selon les influences cybernétales actuelles. Un article paru dans Limpresario de septembre-octobre 2019.

Sophrologie-Optimiste-Haute-Savoie-AnnecyVous souhaitant de belles lectures !

Nathalie, semeuse d’étoiles ✨

Praticienne en Sophrologie, Dien Chan et Optimisme 🌻

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