Étoile et VieS

Nathalie Delaunay, Sophrologie et Réflexologie faciale (Dien Chan)

Être Soi, ça va de soi

Printemps te voilà !

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Après les froids revigorants de janvier et les neiges éparses de février, les éclaircies prometteuses de mars t’annoncent avec enthousiasme dans nos journées et nos cœurs. Tel ce bourgeon qui se déploie sous terre, puis pousse les mottes pour voir la lumière et offrir au grand jour sa fleur colorée et parfumée, nous nous trouvons nous aussi devant la possibilité de faire jaillir de notre introspection hivernale ce que nous sommes pour cette nouvelle année saisonnale*.

Mais être soi, c’est quoi au juste ?

C’est être libre, être aligné-e, être honnête, être à sa juste place, être vrai-e, c’est exprimer ce que l’on est, s’affirmer, …

Mode d’emploi s’il-vous-plait ?

En voici un qui m’a été dévoilé par un jardinier spécialisé dans la culture de plantes rares :

  • Enlevez le produit de son conditionnement d’origine et observez-le sous toutes les coutures : émotions, ressentis corporels, pensées, réactions, comportements, agissements, …
  • Trouvez votre terre fertile – indice : elle se trouve à l’intérieur de vous -, creusez un trou et placez-y la ou les graines que vous venez de découvrir. Refermez le trou avec une poignée de « laisser faire » (en vente dans tous les magasins spécialisés 😉 bref, lâchez le contrôle !).
  • Arrosez quotidiennement la semence de valeurs pures et humanistes, d’amour et de bienveillance pour vous-même. Si besoin, ajoutez des engrais à base de confiance et de patiente.
  • Désherbez de temps à autre pour enlever les habitudes devenues nuisibles, et laissez la lumière de la Vie vous enrichir de ses bienfaits.
  • Écoutez pousser et accueillez avec émerveillement la magnificence de la fleur qui sortira de votre Soi. Unique, Différente et Magnifique.

confiance-en-soi-sophrologue-annecyNotre véritable nature prend ses racines au plus profond de notre terre intérieure ; à nous d’entretenir cette terre, de planter des graines au gré de notre intuition et de nos envies, puis de laisser pousser ce qui voudra bien sortir.

Être soi, c’est juste ça !

* une année qui commence à la première saison, le printemps.

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Pour en savoir plus sur cet accompagnement, en séances thérapeutiques ou en suivi-coaching, voir la page Accompagnements.

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Publié dans L’Impresario, mars-avril 2019

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Vivre avec et vivre Heureux

Et si la Vie était un jeu ?

Dont le but serait de trouver comment construire son propre Bonheur.

Nous démarrons chacun la partie avec un jeu différent, avec des atouts, des cartes maîtresses… et des cartes moins fortes, ou carrément handicapantes au premier abord. Comment faire de ces faiblesses des forces ? ou comment trouver dans ces faiblesses des forces ? Tel est l’enjeu du Développement de Soi.

ViVRE AVEC  : une particularité, une déficience physique, une hypersensibilité, une maladie, une histoire lourde à porter, une surdouance, une différence, c’est avant tout ACCEPTER.

Accepter l’enjeu d’une partie plus « animée », plus complexe, mais aussi plus enrichissante car permettant d’ouvrir d’autres portes vers lesquelles on ne se retourne pas lorsque nos cartes de départ sont simples.

Accepter sa différence comme un atout, à utiliser au bon moment, astucieusement, pour embellir la partie, SA partie.

Accepter que le présent comme l’avenir puisse être différent de ce que l’on avait imaginé, mais tout aussi épanouissant, autrement.

ViVRE HEUREUSE, HEUREUX,

C’est se laisser aller à ce que la Vie nous offre, quelles qu’en soient les circonstances, les formes, le moment où cela intervient, la cause mystérieuse et cachée de sa présence.

C’est tourner son regard vers ce que la situation nous apporte de bénéfique, s’amuser à observer les clins d’oeil malicieux qui n’ont de cesse de se manifester autour de nous pour nous encourager.

                     Accepter la partie telle que nous la présente la Vie,              c’est déjà avoir gagné !

Pour Vivre Avec et Vivre Heureux

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De l’Ombre à la Lumière

De l’ombre à la Lumière

À l’heure – changeante – où le Soleil se couche un tantinet plus tôt par simple décision de quelques hommes, comment passer le cap du moral défaillant, déclinant sous la ligne du convenable, comme l’Astre sous celle de l’horizon ?

En prenant soin de sa flamme intérieure

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L’automne est à la fois la saison des dernières récoltes à engranger pour préparer les réserves hivernales, et celle d’une douce descente vers l’introspection.

Se préparer tout doucement à laisser l’obscurité prendre sa place, habituer ses yeux à se concentrer sur la petite (mais puissante) lumière intérieure, puis en décembre décorer notre cœur, nos pensées, nos idées sombres comme on égaie nos foyers de guirlandes, s’offrir des cadeaux – tant de thérapies, d’ateliers, de conférences… proposées ici même ! – et les emballer bien joliment pour se faire plaisir.

Attendez ! Ne nous emballons pas ! Que faites-vous des « Oui mais … » ? : « les jours sont plus courts », « il pleut tout le temps », « faut ressortir les gros pulls » « et moi je suis toute seule ! » …. ? STOP !!!! Gratitude !

S’ouvrir à la gratitude en s’amusant à repérer la moindre petit parcelle joyeuse et positive : le retour des soupes et gratins, les couleurs flamboyantes de Dame Nature, l’excitation montantes des enfants, l’odeur d’un vin chaud dans les rues, peut-être même les premiers flocons immaculés.

Vous n’arrivez pas à en voir ? Alors offrez-en ! Offrez simplement un sourire, un bonjour, un mot gentil, à votre voisin, votre commerçant, à la caissière, à un conducteur qui vous laisse passer, … au chat qui passe et se fiche des saisons et des fins d’année.

Offrez ! Offrez encore et encore ! Offrez toutes ces petites attentions gratuites et vous sentirez votre cœur se réchauffer, vos pensées s’éclaircir, votre mental remonter.

Et si vous vivez seul-e la fin de l’année pendant que les autres festoient, allumez une bougie, pour vous d’abord, pour toutes les personnes seules ensuite : tous reliés au-delà de la présence physique par ce simple geste, et la solitude laisse place à la Lumière et à l’Amour. Plus qu’en toute autre saison, la Magie de la Vie a droit d’existence.

Que Novembre vous soit doux et Décembre lumineux et féerique.

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Publié dans Limpresario, novembre-décembre 2018

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Étoile et Vies

J’étoile, tu étoiles, il-elle étoile, nous étoilons

Notre vie, NOS vieS (d’enfant, d’ado, de jeune adulte, d’adulte confirmé, de seniors, de parents, de conjoint-e, de fille-fils, d’ami-es, de collègues de travail ou de patron, de voisin-es, de femme, d’homme…), ou bien la vie des autres.

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Parfois notre étoile devient filante et les forces s’amenuisent, l’espoir diminue … ou disparaît ; les étoiles des autres ne suffisent alors plus à rallumer notre flamme de Vie.

Et s’il était temps d’oser demander de l’aide ?

Il y a toujours une étoile qui brille pour toi quelque part. »

Étoile et VieS,

Un espace d’écoute et de douceur, pour vous reposer dans votre quête du bien-être, pour (ré)apprendre à vivre, ressentir, réagir et agir autrement, en vous (r)accordant à ce que vous êtes présentement.

Une pause de compréhension, pour vous aider à vous débarrasser de certains cailloux inutiles qui se sont installés au fond de votre sac à dos de voyageur de la Vie,

Un instant de repos, à travers les tracas du quotidien, pour apaiser le mental, les émotions, détendre le corps et retrouver le sourire,

une parenthèse pour retrouver EN VOUS :

  • l’étoile qui nourrit chaque jour votre espoir,
  • l’énergie pour repartir de plus belle, (de plus beau),
  • les compétences pour (re)construire vous-même votre bien-être,
  • les qualités pour vous émerveiller et vous enthousiasmer à nouveau.

Prêt-e pour vous ressourcer et rallumer les étoiles dans votre Vie ?

Qui essaie une fois effectue déjà le premier pas vers la réussite 😉

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